Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +484.6%
Содержит больше КальцийКальций +120.9%
Содержит больше КалийКалий +286.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.7%
Содержит больше МедьМедь +65.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +396%
Содержит больше ФосфорФосфор +510.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Содержит больше МарганецМарганец +369.5%
Содержит больше СеленСелен +877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +286.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +183%
Содержит больше Витамин AВитамин A +517.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1093.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +389.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +467.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1544.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71%
Содержит больше ХолинХолин +302.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 337µg 2081µg 194%
Витамин K 310µg 80.3µg 191%
Витамин E 2.5mg 29.83mg 182%
Витамин B6 0.149mg 2.45mg 177%
Клетчатка 2.8g 27.2g 98%
Железо 1.77mg 7.8mg 75%
Марганец 0.426mg 2mg 68%
Витамин B2 0.162mg 0.919mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 8.37g 56%
Витамин C 27mg 76.4mg 55%
Витамин B3 1.114mg 8.701mg 47%
Калий 521mg 2014mg 44%
Фосфор 48mg 293mg 35%
Магний 26mg 152mg 30%
Жиры 0.52g 17.27g 26%
Витамин B1 0.067mg 0.328mg 22%
Белки 2.13g 12.01g 20%
Углеводы 3.67g 56.63g 18%
Цинк 0.5mg 2.48mg 18%
Медь 0.225mg 0.373mg 16%
Насыщенные жиры 0.014g 3.26g 15%
Калорийность 23kcal 318kcal 15%
Селен 0.9µg 8.8µg 14%
Витамин B5 0.57mg 11%
Витамин B9 62µg 106µg 11%
Кальций 67mg 148mg 8%
Холин 12.8mg 51.5mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.75g 6%
Натрий 46mg 30mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 29.43g N/A
Сахар 0.87g 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +1045.5%
Содержит больше БелкиБелки +463.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3221.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1443.1%
Содержит больше ДругоеДругое +310.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20825%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.