Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +120.9%
Содержит больше Железо +340.7%
Содержит больше Магний +484.6%
Содержит больше Фосфор +510.4%
Содержит больше Калий +286.6%
Содержит меньше Натрий -34.8%
Содержит больше Цинк +396%
Содержит больше Медь +65.8%
Содержит больше Марганец +369.5%
Содержит больше Селен +877.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 67% 19% 21% 46% 6% 14% 75% 56% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Кальций +120.9%
Содержит больше Железо +340.7%
Содержит больше Магний +484.6%
Содержит больше Фосфор +510.4%
Содержит больше Калий +286.6%
Содержит меньше Натрий -34.8%
Содержит больше Цинк +396%
Содержит больше Медь +65.8%
Содержит больше Марганец +369.5%
Содержит больше Селен +877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +286.1%
Содержит больше Витамин A +516.6%
Содержит больше Витамин E +1093.2%
Содержит больше Витамин C +183%
Содержит больше Витамин B1 +389.6%
Содержит больше Витамин B2 +467.3%
Содержит больше Витамин B3 +681.1%
Содержит больше Витамин B6 +1544.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +71%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 405% 50% 0% 90% 17% 38% 21% 35% 35% 47% 0% 776%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин K +286.1%
Содержит больше Витамин A +516.6%
Содержит больше Витамин E +1093.2%
Содержит больше Витамин C +183%
Содержит больше Витамин B1 +389.6%
Содержит больше Витамин B2 +467.3%
Содержит больше Витамин B3 +681.1%
Содержит больше Витамин B6 +1544.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +71%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1045.5%
Содержит больше Белки +463.8%
Содержит больше Жиры +3221.2%
Содержит больше Углеводы +1443.1%
Содержит больше Другое +310.9%
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Вода +1045.5%
Содержит больше Белки +463.8%
Содержит больше Жиры +3221.2%
Содержит больше Углеводы +1443.1%
Содержит больше Другое +310.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20825%
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20825%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кориандр Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Кайенский перец Мнение
0.87g 29.43g Кайенский перец
Белки 2.13g 12.01g Кайенский перец
Жиры 0.52g 17.27g Кайенский перец
Углеводы 3.67g 56.63g Кайенский перец
Калорийность 23kcal 318kcal Кайенский перец
Сахар 0.87g 10.34g Кориандр
Клетчатка 2.8g 27.2g Кайенский перец
Кальций 67mg 148mg Кайенский перец
Железо 1.77mg 7.8mg Кайенский перец
Магний 26mg 152mg Кайенский перец
Фосфор 48mg 293mg Кайенский перец
Калий 521mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 46mg 30mg Кайенский перец
Цинк 0.5mg 2.48mg Кайенский перец
Медь 0.225mg 0.373mg Кайенский перец
Марганец 0.426mg 2mg Кайенский перец
Селен 0.9µg 8.8µg Кайенский перец
Витамин A 6748IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 337µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 2.5mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 27mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.067mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.162mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 1.114mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.57mg Кориандр
Витамин B6 0.149mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 62µg 106µg Кайенский перец
Витамин K 310µg 80.3µg Кориандр
Насыщенные жиры 0.014g 3.26g Кориандр
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.04g 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кориандр Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126%
Кориандр
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
33%
Кориандр
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр
Кориандр дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.