Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +90.1%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +34.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1112%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МарганецМарганец +938%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +644.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2685%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1087.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +509.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Кленовый сахар DV% diff.
Витамин K 310µg 0µg 258%
Марганец 0.426mg 4.422mg 174%
Цинк 0.5mg 6.06mg 51%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Углеводы 3.67g 90.9g 29%
Калорийность 23kcal 354kcal 17%
Витамин E 2.5mg 0mg 17%
Витамин B9 62µg 0µg 16%
Медь 0.225mg 0.099mg 14%
Витамин B2 0.162mg 0.013mg 11%
Витамин B6 0.149mg 0.003mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B5 0.57mg 0.048mg 10%
Калий 521mg 274mg 7%
Витамин B3 1.114mg 0.04mg 7%
Фосфор 48mg 3mg 6%
Витамин B1 0.067mg 0.009mg 5%
Белки 2.13g 0.1g 4%
Холин 12.8mg 2.1mg 2%
Натрий 46mg 11mg 2%
Железо 1.77mg 1.61mg 2%
Кальций 67mg 90mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.064g 1%
Жиры 0.52g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.87g 90.9g N/A
Сахар 0.87g 84.87g N/A
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +2030%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ВодаВода +1052.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2376.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +329.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.