Кориандр или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +505.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1370.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +588.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 0.2µg | 258% |
| Витамин A | 337µg | 0µg | 37% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Марганец | 0.426mg | 0.974mg | 24% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.17mg | 16% |
| Железо | 1.77mg | 0.56mg | 15% |
| Медь | 0.225mg | 0.106mg | 13% |
| Калий | 521mg | 86mg | 13% |
| Витамин B9 | 62µg | 9µg | 13% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B3 | 1.114mg | 2.561mg | 9% |
| Селен | 0.9µg | 5.8µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.178mg | 9% |
| Фосфор | 48mg | 103mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.069mg | 7% |
| Углеводы | 3.67g | 25.58g | 7% |
| Кальций | 67mg | 3mg | 6% |
| Калорийность | 23kcal | 123kcal | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.38mg | 4% |
| Магний | 26mg | 39mg | 3% |
| Натрий | 46mg | 4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.366g | 2% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.123mg | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.71mg | 2% |
| Белки | 2.13g | 2.74g | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.97g | 1% |
| Холин | 12.8mg | 9.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0.24g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.369g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +597% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +815% |
