Кориандр или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кориандр и круглый леденец
- Кориандр содержит меньше калорий, чем круглый леденец. В то время как кориандр содержит 23 калорий, круглый леденец содержит только 396 калорий.
- Круглый леденец содержит меньше витамина K, витамина A, витамина C, меди, марганца, железа, витамина E, витамина B9, калия и витамина B2 чем кориандр.
- Кориандр обеспечивает на 258% больше дневной нормы витамина K
- Кориандр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кориандр составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта круглый леденец составляет 78.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Coriander (cilantro) leaves, raw и Candies, gumdrops, starch jelly pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +10320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4160% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11040% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2880% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 0µg | 258% |
| Витамин A | 337µg | 0µg | 37% |
| Углеводы | 3.67g | 98.9g | 32% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Медь | 0.225mg | 0.012mg | 24% |
| Калорийность | 23kcal | 396kcal | 19% |
| Марганец | 0.426mg | 0.01mg | 18% |
| Железо | 1.77mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин E | 2.5mg | 0mg | 17% |
| Витамин B9 | 62µg | 0µg | 16% |
| Калий | 521mg | 5mg | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.1g | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.012mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.005mg | 11% |
| Фосфор | 48mg | 1mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.01mg | 7% |
| Кальций | 67mg | 3mg | 6% |
| Магний | 26mg | 1mg | 6% |
| Цинк | 0.5mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.006mg | 5% |
| Белки | 2.13g | 0g | 4% |
| Холин | 12.8mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 0.52g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 98.8g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 58.97g | N/A |
| Натрий | 46mg | 44mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +9121% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2594.8% |
