Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Лимон

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +157.7%
Содержит больше КалийКалий +277.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +508.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +1320%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1014%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Содержит больше ХолинХолин +151%
Содержит больше Витамин CВитамин C +96.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Лимон DV% diff.
Витамин K 310µg 0µg 258%
Витамин A 337µg 1µg 37%
Витамин C 27mg 53mg 29%
Медь 0.225mg 0.037mg 21%
Марганец 0.426mg 0.03mg 17%
Витамин E 2.5mg 0.15mg 16%
Железо 1.77mg 0.6mg 15%
Витамин B9 62µg 11µg 13%
Витамин B2 0.162mg 0.02mg 11%
Калий 521mg 138mg 11%
Витамин B5 0.57mg 0.19mg 8%
Витамин B3 1.114mg 0.1mg 6%
Витамин B6 0.149mg 0.08mg 5%
Фосфор 48mg 16mg 5%
Кальций 67mg 26mg 4%
Цинк 0.5mg 0.06mg 4%
Магний 26mg 8mg 4%
Белки 2.13g 1.1g 2%
Углеводы 3.67g 9.32g 2%
Витамин B1 0.067mg 0.04mg 2%
Натрий 46mg 2mg 2%
Холин 12.8mg 5.1mg 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.011g 1%
Калорийность 23kcal 29kcal 0%
Жиры 0.52g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0.87g 6.52g N/A
Сахар 0.87g 2.5g N/A
Клетчатка 2.8g 2.8g 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.039g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.089g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +93.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.