Сравнить продукты Кориандр и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +306% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +559.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 47µg | 219% |
| Витамин A | 337µg | 83µg | 28% |
| Витамин C | 27mg | 12mg | 17% |
| Медь | 0.225mg | 0.12mg | 12% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.92mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.03mg | 10% |
| Калий | 521mg | 180mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.233mg | 6% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.4mg | 4% |
| Железо | 1.77mg | 2.1mg | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.12mg | 3% |
| Углеводы | 3.67g | 14.15g | 3% |
| Фосфор | 48mg | 35mg | 2% |
| Марганец | 0.426mg | 0.481mg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 61kcal | 2% |
| Витамин B9 | 62µg | 64µg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 9.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.004g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.166g | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.06mg | 1% |
| Белки | 2.13g | 1.5g | 1% |
| Натрий | 46mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 67mg | 59mg | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 12.35g | N/A |
| Магний | 26mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 3.9g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
27%
Итоговая оценка минералов
33%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах