Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Морковь

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +103%
Содержит больше Железо +490%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Фосфор +37.1%
Содержит больше Калий +62.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +108.3%
Содержит больше Медь +400%
Содержит больше Марганец +197.9%
Содержит больше Селен +800%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 67% 19% 21% 46% 6% 14% 75% 56% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит больше Кальций +103%
Содержит больше Железо +490%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Фосфор +37.1%
Содержит больше Калий +62.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +108.3%
Содержит больше Медь +400%
Содержит больше Марганец +197.9%
Содержит больше Селен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +278.8%
Содержит больше Витамин C +357.6%
Содержит больше Витамин B2 +179.3%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +226.3%
Содержит больше Витамин K +2248.5%
Содержит больше Витамин A +147.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 405% 50% 0% 90% 17% 38% 21% 35% 35% 47% 0% 776%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин E +278.8%
Содержит больше Витамин C +357.6%
Содержит больше Витамин B2 +179.3%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +226.3%
Содержит больше Витамин K +2248.5%
Содержит больше Витамин A +147.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +129%
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Другое +53.1%
Содержит больше Углеводы +161%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +129%
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Другое +53.1%
Содержит больше Углеводы +161%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1864.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.5%
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1864.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +192.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кориандр Морковь
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Морковь Мнение
0.87g 6.78g Морковь
Белки 2.13g 0.93g Кориандр
Жиры 0.52g 0.24g Кориандр
Углеводы 3.67g 9.58g Морковь
Калорийность 23kcal 41kcal Морковь
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 0.55g Морковь
Сахар 0.87g 4.74g Кориандр
Клетчатка 2.8g 2.8g
Кальций 67mg 33mg Кориандр
Железо 1.77mg 0.3mg Кориандр
Магний 26mg 12mg Кориандр
Фосфор 48mg 35mg Кориандр
Калий 521mg 320mg Кориандр
Натрий 46mg 69mg Кориандр
Цинк 0.5mg 0.24mg Кориандр
Медь 0.225mg 0.045mg Кориандр
Марганец 0.426mg 0.143mg Кориандр
Селен 0.9µg 0.1µg Кориандр
Витамин A 6748IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 337µg 835µg Морковь
Витамин E 2.5mg 0.66mg Кориандр
Витамин C 27mg 5.9mg Кориандр
Витамин B1 0.067mg 0.066mg Кориандр
Витамин B2 0.162mg 0.058mg Кориандр
Витамин B3 1.114mg 0.983mg Кориандр
Витамин B5 0.57mg 0.273mg Кориандр
Витамин B6 0.149mg 0.138mg Кориандр
Витамин B9, общий 62µg 19µg Кориандр
Витамин K 310µg 13.2µg Кориандр
Триптофан 0.012mg Морковь
Треонин 0.191mg Морковь
Изолейцин 0.077mg Морковь
Лейцин 0.102mg Морковь
Лизин 0.101mg Морковь
Метионин 0.02mg Морковь
Фенилаланин 0.061mg Морковь
Валин 0.069mg Морковь
Гистидин 0.04mg Морковь
Насыщенные жиры 0.014g 0.037g Кориандр
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.014g Кориандр
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.117g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кориандр Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126%
Кориандр
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
33%
Кориандр
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кориандр
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.