Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Паштет

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +277.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.7%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше СеленСелен +4522.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~60µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Паштет DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 0.9µg 41.6µg 74%
Витамин A 337µg 991µg 73%
Железо 1.77mg 5.5mg 47%
Насыщенные жиры 0.014g 9.57g 43%
Жиры 0.52g 28g 42%
Витамин B2 0.162mg 0.6mg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 12.36g 30%
Витамин C 27mg 2mg 28%
Натрий 46mg 697mg 28%
Белки 2.13g 14.2g 24%
Фосфор 48mg 200mg 22%
Цинк 0.5mg 2.85mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 3.16g 21%
Медь 0.225mg 0.4mg 19%
Витамин E 2.5mg 17%
Калорийность 23kcal 319kcal 15%
Витамин B3 1.114mg 3.3mg 14%
Витамин B5 0.57mg 1.2mg 13%
Марганец 0.426mg 0.12mg 13%
Калий 521mg 138mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.149mg 0.06mg 7%
Витамин B1 0.067mg 0.03mg 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B9 62µg 60µg 1%
Углеводы 3.67g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0.87g 1.5g N/A
Кальций 67mg 70mg 0%
Сахар 0.87g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.7%
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5284.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4394.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.