Кориандр или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кориандр и печенье с предсказанием?
- Кориандр содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Кориандр содержит 23 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Кориандр богаче витамином K, витамином A, витамином C, медью, витамином E, калием, витамином B6, марганцем и кальцием, но печенье с предсказанием богаче витамином B1.
- Кориандр обеспечивает на 257% больше дневной нормы витамина K
- Кориандр имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье с предсказанием.
Мы использовали Coriander (cilantro) leaves, raw и Cookies, fortune в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +458.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1170.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1046.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28081.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 1.1µg | 257% |
| Витамин A | 337µg | 1µg | 37% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Углеводы | 3.67g | 84g | 27% |
| Калорийность | 23kcal | 378kcal | 18% |
| Медь | 0.225mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.03mg | 16% |
| Калий | 521mg | 41mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.013mg | 10% |
| Марганец | 0.426mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.182mg | 10% |
| Кальций | 67mg | 12mg | 6% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.297mg | 5% |
| Магний | 26mg | 7mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 1.84mg | 5% |
| Белки | 2.13g | 4.2g | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.9µg | 4% |
| Железо | 1.77mg | 1.44mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.466g | 3% |
| Жиры | 0.52g | 2.7g | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.17mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1.345g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.669g | 3% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.13mg | 2% |
| Фосфор | 48mg | 35mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Натрий | 46mg | 31mg | 1% |
| Витамин B9 | 62µg | 66µg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 45.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1052.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2188.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +389.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1065% |
