Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +55.8%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.9%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше МарганецМарганец +169.6%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +237.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +594.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +656.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +42.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 310µg 41µg 224%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин C 27mg 8mg 21%
Медь 0.225mg 0.07mg 17%
Витамин E 2.5mg 0.36mg 14%
Витамин B9 62µg 8µg 14%
Железо 1.77mg 0.7mg 13%
Марганец 0.426mg 0.158mg 12%
Фосфор 48mg 115mg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.06mg 8%
Калий 521mg 300mg 7%
Витамин B5 0.57mg 0.352mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Витамин B3 1.114mg 0.7mg 3%
Цинк 0.5mg 0.33mg 2%
Кальций 67mg 43mg 2%
Углеводы 3.67g 9.2g 2%
Натрий 46mg 100mg 2%
Витамин B6 0.149mg 0.165mg 1%
Холин 12.8mg 9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.058g 1%
Калорийность 23kcal 42kcal 1%
Витамин B1 0.067mg 0.05mg 1%
Белки 2.13g 1.5g 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.148g 1%
Жиры 0.52g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0.87g 7.4g N/A
Сахар 0.87g 1.6g N/A
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.079g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +42%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +47%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +374.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.