Кориандр или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +272.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +646% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +237.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +443.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 0µg | 258% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.81mg | 51% |
| Медь | 0.225mg | 0.644mg | 47% |
| Калий | 521mg | 1806mg | 38% |
| Витамин A | 337µg | 3µg | 37% |
| Цинк | 0.5mg | 3.73mg | 29% |
| Витамин C | 27mg | 8mg | 21% |
| Марганец | 0.426mg | 19% | |
| Витамин E | 2.5mg | 0.5mg | 13% |
| Фосфор | 48mg | 140mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Витамин B9 | 62µg | 24µg | 10% |
| Углеводы | 3.67g | 25.61g | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.5g | 5% |
| Кальций | 67mg | 18mg | 5% |
| Калорийность | 23kcal | 115kcal | 5% |
| Магний | 26mg | 10mg | 4% |
| Холин | 12.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 0.9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.005g | 1% |
| Натрий | 46mg | 14mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.05mg | 1% |
| Белки | 2.13g | 2.7g | 1% |
| Железо | 1.77mg | 1.69mg | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 17.16g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.046g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.089g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +597.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.5% |
