Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит больше МагнийМагний +461.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.1%
Содержит больше МедьМедь +356.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +302%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +233.1%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~559mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3727.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Шоколад DV% diff.
Витамин K 310µg 8.1µg 252%
Медь 0.225mg 1.028mg 89%
Насыщенные жиры 0.014g 18.519g 84%
Железо 1.77mg 8.02mg 78%
Жиры 0.52g 31.28g 47%
Марганец 0.426mg 1.419mg 43%
Витамин A 337µg 2µg 37%
Витамин C 27mg 30%
Магний 26mg 146mg 29%
Калорийность 23kcal 546kcal 26%
Фосфор 48mg 206mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 9.54g 23%
Углеводы 3.67g 61.17g 19%
Клетчатка 2.8g 7g 17%
Витамин B9 62µg 16%
Цинк 0.5mg 2.01mg 14%
Витамин E 2.5mg 0.54mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.05mg 9%
Витамин B6 0.149mg 0.042mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.092g 7%
Белки 2.13g 4.88g 6%
Витамин B5 0.57mg 0.297mg 5%
Витамин B1 0.067mg 0.025mg 4%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B3 1.114mg 0.725mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Калий 521mg 559mg 1%
Натрий 46mg 24mg 1%
Кальций 67mg 56mg 1%
Чистые углеводы 0.87g 54.17g N/A
Сахар 0.87g 47.9g N/A
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +9406.2%
Содержит больше БелкиБелки +129.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5915.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1566.8%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3369.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2630%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.