Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +1575%
Содержит больше КалийКалий +252%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше МедьМедь +462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8420%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Насыщенные жиры 0.014g 25.26g 115%
Жиры 0.52g 69.61g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 8.11g 54%
Витамин A 337µg 3µg 37%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 23kcal 655kcal 32%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B1 0.067mg 0.386mg 27%
Медь 0.225mg 0.04mg 21%
Витамин B3 1.114mg 4.535mg 21%
Марганец 0.426mg 0.005mg 18%
Железо 1.77mg 0.42mg 17%
Витамин E 2.5mg 0.29mg 15%
Витамин B9 62µg 1µg 15%
Калий 521mg 148mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Белки 2.13g 6.38g 9%
Кальций 67mg 4mg 6%
Витамин B2 0.162mg 0.236mg 6%
Витамин B5 0.57mg 0.25mg 6%
Магний 26mg 3mg 5%
Фосфор 48mg 86mg 5%
Витамин B6 0.149mg 0.09mg 5%
Цинк 0.5mg 0.84mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Углеводы 3.67g 0g 1%
Натрий 46mg 25mg 1%
Селен 0.9µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0.87g 0g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +315.5%
Содержит больше БелкиБелки +199.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13286.5%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11860%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20175%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.