Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Корица vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +33300%
Содержит больше КалийКалий +224.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10300%
Содержит больше МедьМедь +147.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +47105.4%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1446.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +805.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.391mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Карамбола DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.037mg 758%
Клетчатка 53.1g 2.8g 201%
Железо 8.32mg 0.08mg 103%
Кальций 1002mg 3mg 100%
Витамин C 3.8mg 34.4mg 34%
Витамин K 31.2µg 0µg 26%
Углеводы 80.59g 6.73g 25%
Медь 0.339mg 0.137mg 22%
Цинк 1.83mg 0.12mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.15mg 14%
Магний 60mg 10mg 12%
Витамин B6 0.158mg 0.017mg 11%
Калорийность 247kcal 31kcal 11%
Калий 431mg 133mg 9%
Фосфор 64mg 12mg 7%
Витамин B3 1.332mg 0.367mg 6%
Белки 3.99g 1.04g 6%
Селен 3.1µg 0.6µg 5%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин B2 0.041mg 0.016mg 2%
Витамин B1 0.022mg 0.014mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.358mg 0.391mg 1%
Жиры 1.24g 0.33g 1%
Холин 11mg 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.019g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.03g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.184g 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 3.93g N/A
Сахар 2.17g 3.98g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.008mg 0%
Треонин 0.136mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.077mg 0%
Лизин 0.243mg 0.077mg 0%
Метионин 0.078mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.037mg 0%
Валин 0.224mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.008mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +283.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +275.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1097.5%
Содержит больше ДругоеДругое +592.3%
Содержит больше ВодаВода +763.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +720%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.