Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Корица vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +9009.1%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4060%
Содержит больше МедьМедь +670.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3560%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.5%
Содержит больше МарганецМарганец +124657.1%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31100%
Содержит больше ХолинХолин +77.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1215.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +470%
Содержит больше ЖирыЖиры +520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +674.9%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше ВодаВода +734.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Апельсиновый сок DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.014mg 759%
Клетчатка 53.1g 0.2g 212%
Железо 8.32mg 0.2mg 102%
Кальций 1002mg 11mg 99%
Витамин C 3.8mg 50mg 51%
Медь 0.339mg 0.044mg 33%
Витамин K 31.2µg 0.1µg 26%
Углеводы 80.59g 10.4g 23%
Цинк 1.83mg 0.05mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.04mg 15%
Магний 60mg 11mg 12%
Калорийность 247kcal 45kcal 10%
Витамин B6 0.158mg 0.04mg 9%
Фосфор 64mg 17mg 7%
Белки 3.99g 0.7g 7%
Калий 431mg 200mg 7%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Витамин B1 0.022mg 0.09mg 6%
Витамин B3 1.332mg 0.4mg 6%
Селен 3.1µg 0.1µg 5%
Витамин B5 0.358mg 0.19mg 3%
Жиры 1.24g 0.2g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.024g 1%
Холин 11mg 6.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.036g 1%
Витамин B2 0.041mg 0.03mg 1%
Витамин A 15µg 10µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 10.2g N/A
Сахар 2.17g 8.4g N/A
Натрий 10mg 1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.04g 0%
Триптофан 0.049mg 0.002mg 0%
Треонин 0.136mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.013mg 0%
Лизин 0.243mg 0.009mg 0%
Метионин 0.078mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.009mg 0%
Валин 0.224mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.003mg 0%
0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Корица
20%
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
6%
Апельсиновый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.321g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсиновый сок
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.