Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Корица vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +9920%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2347.1%
Содержит больше МедьМедь +413.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +220%
Содержит больше МарганецМарганец +14216.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +527%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +321.6%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2015.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Перец стручковый DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.122mg 754%
Клетчатка 53.1g 1.7g 206%
Железо 8.32mg 0.34mg 100%
Кальций 1002mg 10mg 99%
Витамин C 3.8mg 80.4mg 85%
Медь 0.339mg 0.066mg 30%
Углеводы 80.59g 4.64g 25%
Витамин K 31.2µg 7.4µg 20%
Цинк 1.83mg 0.13mg 15%
Витамин E 2.32mg 0.37mg 13%
Магний 60mg 10mg 12%
Калорийность 247kcal 20kcal 11%
Калий 431mg 175mg 8%
Фосфор 64mg 20mg 6%
Селен 3.1µg 0µg 6%
Белки 3.99g 0.86g 6%
Витамин B3 1.332mg 0.48mg 5%
Витамин B5 0.358mg 0.099mg 5%
Витамин B6 0.158mg 0.224mg 5%
Витамин B1 0.022mg 0.057mg 3%
Жиры 1.24g 0.17g 2%
Насыщенные жиры 0.345g 0.058g 1%
Холин 11mg 5.5mg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.008g 1%
Витамин B2 0.041mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 2.94g N/A
Сахар 2.17g 2.4g N/A
Натрий 10mg 3mg 0%
Витамин A 15µg 18µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.062g 0%
Триптофан 0.049mg 0.012mg 0%
Треонин 0.136mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.036mg 0%
Лизин 0.243mg 0.039mg 0%
Метионин 0.078mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.092mg 0%
Валин 0.224mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.01mg 0%
Фруктоза 1.11g 1.12g 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +364%
Содержит больше ЖирыЖиры +629.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1636.9%
Содержит больше ДругоеДругое +718.2%
Содержит больше ВодаВода +787.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2975%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.062g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.12g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.