Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Брауни

Сравнить

Инфографика

Корица vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше КальцийКальций +1657.9%
Содержит больше КалийКалий +144.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2875.5%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.3%
Содержит больше СеленСелен +271%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1073.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Брауни DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.587mg 734%
Клетчатка 53.1g 212%
Кальций 1002mg 57mg 95%
Железо 8.32mg 1.84mg 81%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 9.412g 62%
Жиры 1.24g 29.1g 43%
Насыщенные жиры 0.345g 7.319g 32%
Витамин K 31.2µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 10.839g 26%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин A 15µg 176µg 18%
Селен 3.1µg 11.5µg 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Натрий 10mg 343mg 14%
Витамин B2 0.041mg 0.19mg 11%
Калорийность 247kcal 466kcal 11%
Фосфор 64mg 132mg 10%
Углеводы 80.59g 50.2g 10%
Витамин B1 0.022mg 0.141mg 10%
Калий 431mg 176mg 8%
Цинк 1.83mg 0.97mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 6µg 29µg 6%
Медь 0.339mg 0.388mg 5%
Витамин B6 0.158mg 0.094mg 5%
Витамин C 3.8mg 0.3mg 4%
Белки 3.99g 6.2g 4%
Холин 11mg 2%
Витамин B3 1.332mg 0.982mg 2%
Магний 60mg 53mg 2%
Витамин B5 0.358mg 0.328mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 50.2g N/A
Сахар 2.17g N/A
Триптофан 0.049mg 0.078mg 0%
Треонин 0.136mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.447mg 0%
Лизин 0.243mg 0.283mg 0%
Метионин 0.078mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.298mg 0%
Валин 0.224mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2246.8%
Содержит больше ВодаВода +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4306.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13741.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.