Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Корица vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +89.8%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2583.9%
Содержит больше МедьМедь +747.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +193966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +504.7%
Содержит больше СеленСелен +367.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +831.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.166mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Голубые сыры DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.009mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Железо 8.32mg 0.31mg 100%
Насыщенные жиры 0.345g 18.669g 83%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 10mg 1146mg 49%
Кальций 1002mg 528mg 47%
Фосфор 64mg 387mg 46%
Жиры 1.24g 28.74g 42%
Белки 3.99g 21.4g 35%
Медь 0.339mg 0.04mg 33%
Витамин B5 0.358mg 1.729mg 27%
Витамин B2 0.041mg 0.382mg 26%
Углеводы 80.59g 2.34g 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин K 31.2µg 2.4µg 24%
Селен 3.1µg 14.5µg 21%
Витамин A 15µg 198µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 7.778g 19%
Витамин E 2.32mg 0.25mg 14%
Магний 60mg 23mg 9%
Витамин B9 6µg 36µg 8%
Цинк 1.83mg 2.66mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.8g 5%
Калий 431mg 256mg 5%
Калорийность 247kcal 353kcal 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин B3 1.332mg 1.016mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B1 0.022mg 0.029mg 1%
Холин 11mg 15.4mg 1%
Витамин B6 0.158mg 0.166mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 2.34g N/A
Сахар 2.17g 0.5g N/A
Триптофан 0.049mg 0.312mg 0%
Треонин 0.136mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.919mg 0%
Лизин 0.243mg 1.852mg 0%
Метионин 0.078mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.087mg 0%
Валин 0.224mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.758mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3344%
Содержит больше БелкиБелки +436.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2217.7%
Содержит больше ВодаВода +300.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3061.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1076.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.