Корица или джерки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами корица и джерки
- Корица содержит меньше калорий, чем джерки. Корица содержит 247 калорий, в то время как джерки содержит 410 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция и железа; однако, джерки богаче цинком, фосфором, витамином B12 и витамином B9.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 755% лучше покрывает корица, чем джерки
- Корица содержит в 50 раз больше кальция, чем джерки. Корица содержит 1002 мг кальция, в то время как джерки содержит 20 мг.
- Корица содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, cinnamon, ground и Snacks, beef jerky, chopped and formed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4910% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15635.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +373.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1256.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +891.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.111mg | 755% |
| Клетчатка | 53.1g | 1.8g | 205% |
| Кальций | 1002mg | 20mg | 98% |
| Натрий | 10mg | 2081mg | 90% |
| Белки | 3.99g | 33.2g | 58% |
| Цинк | 1.83mg | 8.11mg | 57% |
| Фосфор | 64mg | 407mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 10.85g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Жиры | 1.24g | 25.6g | 37% |
| Железо | 8.32mg | 5.42mg | 36% |
| Витамин B9 | 6µg | 134µg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 11.305g | 28% |
| Витамин K | 31.2µg | 2.3µg | 24% |
| Углеводы | 80.59g | 11g | 23% |
| Холин | 11mg | 109.1mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Селен | 3.1µg | 10.7µg | 14% |
| Медь | 0.339mg | 0.227mg | 12% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.49mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.154mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.142mg | 8% |
| Калорийность | 247kcal | 410kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 1.011g | 6% |
| Калий | 431mg | 597mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.163mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.732mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Магний | 60mg | 51mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.179mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 27.49g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 9g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +632.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +732.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1964.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4495.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1386.8% |
