Корица или желток - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами корица и желток
- Желток содержит больше калорий, чем корица. В то время как желток содержит 322 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция и железа, однако желток содержит больше холина, селена, витамина B12, витамина B5 и фосфора.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 757% выше, чем желток.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, cinnamon, ground и Egg, yolk, raw, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +676.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31656.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +509.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1706.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4357.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2440% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1187.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +735.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7356.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.055mg | 757% |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Холин | 11mg | 820.2mg | 147% |
| Селен | 3.1µg | 56µg | 96% |
| Кальций | 1002mg | 129mg | 87% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Железо | 8.32mg | 2.73mg | 70% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 2.99mg | 53% |
| Фосфор | 64mg | 390mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 9.551g | 42% |
| Витамин A | 15µg | 381µg | 41% |
| Жиры | 1.24g | 26.54g | 39% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.528mg | 37% |
| Витамин B9 | 6µg | 146µg | 35% |
| Медь | 0.339mg | 0.077mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 11.738g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 4.204g | 28% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Углеводы | 80.59g | 3.59g | 26% |
| Витамин K | 31.2µg | 0.7µg | 25% |
| Белки | 3.99g | 15.86g | 24% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.35mg | 15% |
| Магний | 60mg | 5mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.176mg | 13% |
| Калий | 431mg | 109mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.024mg | 8% |
| Калорийность | 247kcal | 322kcal | 4% |
| Цинк | 1.83mg | 2.3mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 2.32mg | 2.58mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 48mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.416mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2144.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2040.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +394.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4671.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6082.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +477.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1485.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +250% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
