Корица или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +735% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4060% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1563.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7058.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1031.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +701.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.244mg | 749% |
| Клетчатка | 53.1g | 0.5g | 210% |
| Витамин K | 31.2µg | 250µg | 182% |
| Железо | 8.32mg | 0.2mg | 102% |
| Кальций | 1002mg | 120mg | 88% |
| Витамин C | 3.8mg | 43mg | 44% |
| Медь | 0.339mg | 0.077mg | 29% |
| Углеводы | 80.59g | 1.29g | 26% |
| Витамин A | 15µg | 160µg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.11mg | 16% |
| Калорийность | 247kcal | 11kcal | 12% |
| Магний | 60mg | 21mg | 9% |
| Витамин E | 2.32mg | 1mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.12mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 0.9µg | 4% |
| Калий | 431mg | 330mg | 3% |
| Белки | 3.99g | 2.3g | 3% |
| Жиры | 1.24g | 0.1g | 2% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.129mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 41mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Фосфор | 64mg | 60mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.027g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.008g | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0.2g | N/A |
| Холин | 11mg | 9mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.04mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6147.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +799% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
