Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Изюм

Сравнить

Инфографика

Корица vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +1904%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +731.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5741.5%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.318mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +791.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Изюм DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.299mg 746%
Клетчатка 53.1g 3.7g 198%
Кальций 1002mg 50mg 95%
Железо 8.32mg 1.88mg 81%
Фруктоза 1.11g 29.68g 36%
Витамин K 31.2µg 3.5µg 23%
Витамин E 2.32mg 0.12mg 15%
Цинк 1.83mg 0.22mg 15%
Калий 431mg 749mg 9%
Магний 60mg 32mg 7%
Витамин B1 0.022mg 0.106mg 7%
Витамин B2 0.041mg 0.125mg 6%
Витамин B5 0.358mg 0.095mg 5%
Селен 3.1µg 0.6µg 5%
Фосфор 64mg 101mg 5%
Витамин B3 1.332mg 0.766mg 4%
Калорийность 247kcal 299kcal 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Медь 0.339mg 0.318mg 2%
Белки 3.99g 3.07g 2%
Витамин C 3.8mg 2.3mg 2%
Жиры 1.24g 0.46g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B6 0.158mg 0.174mg 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.058g 1%
Углеводы 80.59g 79.18g 0%
Чистые углеводы 27.49g 75.48g N/A
Сахар 2.17g 59.19g N/A
Натрий 10mg 11mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Холин 11mg 11.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.037g 0%
Триптофан 0.049mg 0.05mg 0%
Треонин 0.136mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.096mg 0%
Лизин 0.243mg 0.084mg 0%
Метионин 0.078mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.065mg 0%
Валин 0.224mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.072mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.6%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Содержит больше ВодаВода +45.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +382.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2568.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2573.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.