Корица или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корица и белокочанная капуста?
- Корица содержит больше калорий, чем белокочанная капуста. В то время как корица содержит 247 калорий, белокочанная капуста содержит только 25 калорий.
- Корица содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, цинка, витамина E и магния, однако белокочанная капуста богаче витамином K и витамином C.
- Корица обеспечивает вас на 752% большим количеством марганца от суточной нормы, чем белокочанная капуста.
- Корица содержит в 25 раз больше кальция, чем белокочанная капуста, В то время как корица содержит 1002 мг кальция, белокочанная капуста содержит только 40 мг.
Spices, cinnamon, ground и Cabbage, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2405% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1670.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1684.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +916.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10816.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1446.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +863.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.16mg | 752% |
| Клетчатка | 53.1g | 2.5g | 202% |
| Железо | 8.32mg | 0.47mg | 98% |
| Кальций | 1002mg | 40mg | 96% |
| Витамин K | 31.2µg | 76µg | 37% |
| Витамин C | 3.8mg | 36.6mg | 36% |
| Медь | 0.339mg | 0.019mg | 36% |
| Углеводы | 80.59g | 5.8g | 25% |
| Цинк | 1.83mg | 0.18mg | 15% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.15mg | 14% |
| Калорийность | 247kcal | 25kcal | 11% |
| Магний | 60mg | 12mg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Калий | 431mg | 170mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.234mg | 7% |
| Белки | 3.99g | 1.28g | 5% |
| Селен | 3.1µg | 0.3µg | 5% |
| Фосфор | 64mg | 26mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.212mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.124mg | 3% |
| Жиры | 1.24g | 0.1g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.034g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.017g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 3.2g | N/A |
| Натрий | 10mg | 18mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Холин | 11mg | 10.7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 1.11g | 1.45g | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1289.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +462.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +771.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1347.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +30.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
