Корица или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корица и короткие ребра?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем корица. Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом и медью, в то время как короткие ребра содержат больше витамина B12, селена и цинка.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 759% больше, чем короткие ребра.
- Корица имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Spices, cinnamon, ground и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8250% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134253.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +571% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +647.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.013mg | 759% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Кальций | 1002mg | 12mg | 99% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 17.8g | 79% |
| Железо | 8.32mg | 2.31mg | 75% |
| Жиры | 1.24g | 41.98g | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 18.88g | 47% |
| Белки | 3.99g | 21.57g | 35% |
| Селен | 3.1µg | 20.8µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Цинк | 1.83mg | 4.88mg | 28% |
| Углеводы | 80.59g | 0g | 27% |
| Медь | 0.339mg | 0.099mg | 27% |
| Витамин K | 31.2µg | 2.4µg | 24% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.29mg | 14% |
| Фосфор | 64mg | 162mg | 14% |
| Холин | 11mg | 82.2mg | 13% |
| Магний | 60mg | 15mg | 11% |
| Калорийность | 247kcal | 471kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 1.53g | 10% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 2.452mg | 7% |
| Калий | 431mg | 224mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.252mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 50mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.05mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 27.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +440.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3285.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +237.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7574.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2150% |
