Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и крекер

Сравнить

Инфографика

Корица vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +735%
Содержит больше КалийКалий +265.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше МедьМедь +226%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3457.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит больше СеленСелен +116.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1790.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1012.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Крекер DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.491mg 738%
Клетчатка 53.1g 2.3g 203%
Кальций 1002mg 120mg 88%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 13.137g 87%
Железо 8.32mg 4.03mg 54%
Жиры 1.24g 26.43g 39%
Витамин B1 0.022mg 0.416mg 33%
Витамин B2 0.041mg 0.456mg 32%
Витамин K 31.2µg 69.3µg 32%
Натрий 10mg 726mg 31%
Медь 0.339mg 0.104mg 26%
Фосфор 64mg 248mg 26%
Насыщенные жиры 0.345g 5.562g 24%
Витамин B9 6µg 92µg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B3 1.332mg 4.352mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 6.553g 16%
Калорийность 247kcal 510kcal 13%
Цинк 1.83mg 0.49mg 12%
Магний 60mg 18mg 10%
Калий 431mg 118mg 9%
Селен 3.1µg 6.7µg 7%
Витамин B6 0.158mg 0.063mg 7%
Углеводы 80.59g 61.3g 6%
Белки 3.99g 6.64g 5%
Витамин E 2.32mg 3.03mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B5 0.358mg 0.417mg 1%
Фруктоза 1.11g 0.29g 1%
Чистые углеводы 27.49g 59g N/A
Сахар 2.17g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Холин 11mg 9.6mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.084mg 0%
Треонин 0.136mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.471mg 0%
Лизин 0.243mg 0.103mg 0%
Метионин 0.078mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.331mg 0%
Валин 0.224mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.145mg 0%
0.011g 1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.5%
Содержит больше ВодаВода +236.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.6%
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2031.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2563.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19219.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +121.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +282.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +34650%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.