Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Корица vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1516.1%
Содержит больше КалийКалий +131.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +867.4%
Содержит больше МедьМедь +256.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +976.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12837.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1446.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1055.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +112.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.9%
Содержит больше ДругоеДругое +605.9%
Содержит больше ВодаВода +664.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Кумкват
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Кумкват DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.135mg 754%
Клетчатка 53.1g 6.5g 186%
Кальций 1002mg 62mg 94%
Железо 8.32mg 0.86mg 93%
Витамин C 3.8mg 43.9mg 45%
Медь 0.339mg 0.095mg 27%
Витамин K 31.2µg 0µg 26%
Углеводы 80.59g 15.9g 22%
Цинк 1.83mg 0.17mg 15%
Витамин E 2.32mg 0.15mg 14%
Магний 60mg 20mg 10%
Витамин B6 0.158mg 0.036mg 9%
Калорийность 247kcal 71kcal 9%
Калий 431mg 186mg 7%
Витамин B3 1.332mg 0.429mg 6%
Фосфор 64mg 19mg 6%
Селен 3.1µg 0µg 6%
Белки 3.99g 1.88g 4%
Витамин B2 0.041mg 0.09mg 4%
Витамин B5 0.358mg 0.208mg 3%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.171g 1%
Витамин B1 0.022mg 0.037mg 1%
Жиры 1.24g 0.86g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.103g 1%
Чистые углеводы 27.49g 9.4g N/A
Сахар 2.17g 9.36g N/A
Натрий 10mg 10mg 0%
Витамин A 15µg 15µg 0%
Холин 11mg 8.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.154g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Корица
18%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.242g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кумкват
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.19g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Корица
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (10 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.