Корица или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами корица и лук-батун
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем корица. В то время как лук-батун содержит 34 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция, железа, меди, витамина E и цинка, в то время как лук-батун имеет больше витамина K, витамина C и витамина A.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 753% больше, чем лук-батун.
- Корица содержит в 56 раз больше кальция, чем лук-батун, В то время как корица содержит 1002 мг кальция, лук-батун содержит только 18 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12648.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +610.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +519.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.137mg | 753% |
| Клетчатка | 53.1g | 2.4g | 203% |
| Витамин K | 31.2µg | 193.4µg | 135% |
| Кальций | 1002mg | 18mg | 98% |
| Железо | 8.32mg | 1.22mg | 89% |
| Медь | 0.339mg | 0.07mg | 30% |
| Витамин C | 3.8mg | 27mg | 26% |
| Углеводы | 80.59g | 6.5g | 25% |
| Цинк | 1.83mg | 0.52mg | 12% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.51mg | 12% |
| Калорийность | 247kcal | 34kcal | 11% |
| Магний | 60mg | 23mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.072mg | 7% |
| Калий | 431mg | 212mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.4mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 0.6µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.169mg | 4% |
| Белки | 3.99g | 1.9g | 4% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 16µg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Фосфор | 64mg | 49mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.05mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.067g | 1% |
| Холин | 11mg | 5.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.156g | 1% |
| Жиры | 1.24g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 10mg | 17mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.033mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1139.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +414.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +755.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.4% |
