Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Корица или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Корица vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +5466.7%
Содержит больше КалийКалий +51.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.7%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +83%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.7%
Содержит больше СеленСелен +354.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +536.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Лягушачьи лапки DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Кальций 1002mg 18mg 98%
Железо 8.32mg 1.5mg 85%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Витамин K 31.2µg 0.1µg 26%
Белки 3.99g 16.4g 25%
Селен 3.1µg 14.1µg 20%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B2 0.041mg 0.25mg 16%
Фосфор 64mg 147mg 12%
Витамин B1 0.022mg 0.14mg 10%
Медь 0.339mg 0.25mg 10%
Холин 11mg 65mg 10%
Магний 60mg 20mg 10%
Витамин E 2.32mg 1mg 9%
Калорийность 247kcal 73kcal 9%
Цинк 1.83mg 1mg 8%
Витамин B5 0.358mg 7%
Калий 431mg 285mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B6 0.158mg 0.12mg 3%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Натрий 10mg 58mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B3 1.332mg 1.2mg 1%
Жиры 1.24g 0.3g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.076g 1%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Витамин A 15µg 15µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Содержит больше БелкиБелки +311%
Содержит больше ВодаВода +674.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.