Корица или моллюск - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корица и моллюск?
- Корица содержит больше калорий, чем моллюск. В то время как корица содержит 247 калорий, моллюск содержит только 148 калорий.
- Корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция и железа, однако моллюск богаче витамином B12, селеном, фосфором, медью и витамином B2.
- Моллюск обеспечивает вас на 4120% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем корица.
- Корица имеет меньше натрия.
Spices, cinnamon, ground и Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +989.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1646.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +428.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1964.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +481.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1040% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +939% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Марганец | 17.466mg | 1mg | 716% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Селен | 3.1µg | 64µg | 111% |
| Кальций | 1002mg | 92mg | 91% |
| Железо | 8.32mg | 2.81mg | 69% |
| Натрий | 10mg | 1202mg | 52% |
| Белки | 3.99g | 25.55g | 43% |
| Медь | 0.339mg | 0.688mg | 39% |
| Фосфор | 64mg | 338mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.426mg | 30% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 80.59g | 5.13g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин C | 3.8mg | 22.1mg | 20% |
| Витамин A | 15µg | 171µg | 17% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Витамин B3 | 1.332mg | 3.354mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.15mg | 11% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Цинк | 1.83mg | 2.73mg | 8% |
| Калий | 431mg | 628mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.68mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 29µg | 6% |
| Калорийность | 247kcal | 148kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.11mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.552g | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Жиры | 1.24g | 1.95g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.188g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1471% |
| Содержит больше БелкиБелки | +540.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +501.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +711.8% |
