Корица или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами корица и монтерей Джек
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем корица. В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, железа и меди, однако монтерей Джек содержит больше фосфора, витамина B12 и витамина B2.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 759% выше, чем монтерей Джек.
- Корица имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, cinnamon, ground и Cheese, monterey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1055.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +959.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158681.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +593.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +792.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1332.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1148% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +851.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.011mg | 759% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Железо | 8.32mg | 0.72mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 19.066g | 85% |
| Фосфор | 64mg | 444mg | 54% |
| Жиры | 1.24g | 30.28g | 45% |
| Белки | 3.99g | 24.48g | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Медь | 0.339mg | 0.032mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Углеводы | 80.59g | 0.68g | 27% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.39mg | 27% |
| Кальций | 1002mg | 746mg | 26% |
| Натрий | 10mg | 600mg | 26% |
| Витамин K | 31.2µg | 2.5µg | 24% |
| Селен | 3.1µg | 14.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 8.751g | 21% |
| Витамин A | 15µg | 198µg | 20% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.26mg | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 3mg | 11% |
| Калий | 431mg | 81mg | 10% |
| Магний | 60mg | 27mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.093mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.899g | 6% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.079mg | 6% |
| Калорийность | 247kcal | 373kcal | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.015mg | 1% |
| Холин | 11mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.859mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11751.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +513.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2341.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +287.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3457.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1222.1% |
