Корица или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами корица и морковь
- Корица содержит больше калорий, чем морковь. Корица содержит 247 калорий, в то время как морковь содержит 41 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина K, цинка, магния и витамина E, однако морковь имеет больше витамина A.
- Корица обеспечивает вас на 753% большим количеством марганца от суточной нормы, чем морковь.
- Морковь имеет в 30 раз меньше кальция, чем корица. Корица имеет 1002 мг кальция, в то время как морковь имеет 33 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, cinnamon, ground и Carrots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2936.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2673.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +653.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +662.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12114% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.143mg | 753% |
| Клетчатка | 53.1g | 2.8g | 201% |
| Железо | 8.32mg | 0.3mg | 100% |
| Кальций | 1002mg | 33mg | 97% |
| Витамин A | 15µg | 835µg | 91% |
| Медь | 0.339mg | 0.045mg | 33% |
| Углеводы | 80.59g | 9.58g | 24% |
| Витамин K | 31.2µg | 13.2µg | 15% |
| Цинк | 1.83mg | 0.24mg | 14% |
| Магний | 60mg | 12mg | 11% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.66mg | 11% |
| Калорийность | 247kcal | 41kcal | 10% |
| Белки | 3.99g | 0.93g | 6% |
| Селен | 3.1µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.066mg | 4% |
| Фосфор | 64mg | 35mg | 4% |
| Калий | 431mg | 320mg | 3% |
| Натрий | 10mg | 69mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 19µg | 3% |
| Жиры | 1.24g | 0.24g | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 5.9mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.983mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.273mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.138mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.55g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.014g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.037g | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.058mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 4.74g | N/A |
| Холин | 11mg | 8.8mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.117g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.04mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +329% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +741.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +734.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1657.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +76.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +101.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +17850% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
