Корица или омлет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами корица и омлет
- Корица содержит больше калорий, чем омлет. Корица содержит 247 калорий, в то время как омлет содержит 154 калорий.
- Корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом и медью, в то время как омлет содержит больше холина, селена, витамина B12 и витамина B2.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 758% выше, чем омлет.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Egg, whole, cooked, omelet.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1987.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +462.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +438.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +732.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1981.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +593.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1046.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +841.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2150.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.024mg | 758% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Кальций | 1002mg | 48mg | 95% |
| Железо | 8.32mg | 1.48mg | 86% |
| Холин | 11mg | 247.6mg | 43% |
| Селен | 3.1µg | 25.8µg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Медь | 0.339mg | 0.063mg | 31% |
| Углеводы | 80.59g | 0.64g | 27% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.386mg | 27% |
| Витамин K | 31.2µg | 4.5µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 1.289mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 2.712g | 18% |
| Витамин A | 15µg | 172µg | 17% |
| Жиры | 1.24g | 11.66g | 16% |
| Фосфор | 64mg | 167mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 3.319g | 14% |
| Белки | 3.99g | 10.57g | 13% |
| Магний | 60mg | 11mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 4.843g | 11% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Калий | 431mg | 117mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 39µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.064mg | 8% |
| Витамин E | 2.32mg | 1.29mg | 7% |
| Цинк | 1.83mg | 1.09mg | 7% |
| Натрий | 10mg | 155mg | 6% |
| Калорийность | 247kcal | 154kcal | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.143mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.034mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12492.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +619.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1868.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3888.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +235.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
