Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Корица vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1542.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1265.6%
Содержит больше МагнийМагний +88.3%
Содержит больше КалийКалий +459.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит больше МедьМедь +49.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6713.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +713.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +456.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2137.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.7%
Содержит больше БелкиБелки +197.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +561.3%
Содержит больше ВодаВода +113.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6533.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Марганец 17.466mg 1.279mg 704%
Витамин B6 0.158mg 3.535mg 260%
Витамин B2 0.041mg 2.255mg 170%
Клетчатка 53.1g 21.6g 126%
Витамин A 15µg 1022µg 112%
Кальций 1002mg 61mg 94%
Калий 431mg 2411mg 58%
Железо 8.32mg 10.93mg 33%
Витамин B5 0.358mg 1.993mg 33%
Витамин B3 1.332mg 6.403mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 4.511g 30%
Витамин K 31.2µg 26%
Фосфор 64mg 201mg 20%
Медь 0.339mg 0.508mg 19%
Витамин B9 6µg 69µg 16%
Белки 3.99g 11.86g 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Магний 60mg 113mg 13%
Витамин B1 0.022mg 0.179mg 13%
Жиры 1.24g 8.2g 11%
Углеводы 80.59g 51.42g 10%
Цинк 1.83mg 1.42mg 4%
Холин 11mg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 0.82g 2%
Калорийность 247kcal 281kcal 2%
Витамин C 3.8mg 2mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.492g 1%
Натрий 10mg 43mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 29.82g N/A
Сахар 2.17g N/A
Селен 3.1µg 2.9µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.155mg 0%
Треонин 0.136mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.605mg 0%
Лизин 0.243mg 0.515mg 0%
Метионин 0.078mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.361mg 0%
Валин 0.224mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.232mg 0%
0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Корица
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.475g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.