Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Курага

Сравнить

Инфографика

Корица vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +1721.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7332.3%
Содержит больше СеленСелен +40.9%
Содержит больше КалийКалий +169.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.343mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +906.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Курага DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.235mg 749%
Клетчатка 53.1g 7.3g 183%
Кальций 1002mg 55mg 95%
Железо 8.32mg 2.66mg 71%
Витамин K 31.2µg 3.1µg 23%
Калий 431mg 1162mg 22%
Витамин A 15µg 180µg 18%
Фруктоза 1.11g 12.47g 14%
Витамин E 2.32mg 4.33mg 13%
Цинк 1.83mg 0.39mg 13%
Витамин B3 1.332mg 2.589mg 8%
Магний 60mg 32mg 7%
Углеводы 80.59g 62.64g 6%
Витамин B2 0.041mg 0.074mg 3%
Витамин C 3.8mg 1mg 3%
Витамин B5 0.358mg 0.516mg 3%
Селен 3.1µg 2.2µg 2%
Белки 3.99g 3.39g 1%
Витамин B1 0.022mg 0.015mg 1%
Фосфор 64mg 71mg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Витамин B6 0.158mg 0.143mg 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.017g 1%
Жиры 1.24g 0.51g 1%
Холин 11mg 13.9mg 1%
Калорийность 247kcal 241kcal 0%
Чистые углеводы 27.49g 55.34g N/A
Сахар 2.17g 53.44g N/A
Медь 0.339mg 0.343mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 10mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.074g 0%
Триптофан 0.049mg 0.016mg 0%
Треонин 0.136mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.105mg 0%
Лизин 0.243mg 0.083mg 0%
Метионин 0.078mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.062mg 0%
Валин 0.224mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.047mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40.1%
Содержит больше ВодаВода +192%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.074g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +39350%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3080.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1023.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.