Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Сыр

Сравнить

Инфографика

Корица vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Сыр
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +41.1%
Содержит больше КалийКалий +467.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5842.9%
Содержит больше МедьМедь +1030%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +64588.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.9%
Содержит больше СеленСелен +819.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2157.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +943.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Сыр DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.027mg 758%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Железо 8.32mg 0.14mg 102%
Насыщенные жиры 0.345g 18.867g 84%
Фосфор 64mg 455mg 56%
Жиры 1.24g 33.31g 49%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Селен 3.1µg 28.5µg 46%
Белки 3.99g 22.87g 38%
Витамин A 15µg 330µg 35%
Медь 0.339mg 0.03mg 34%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин B2 0.041mg 0.428mg 30%
Кальций 1002mg 710mg 29%
Натрий 10mg 653mg 28%
Углеводы 80.59g 3.09g 26%
Витамин K 31.2µg 2.4µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 9.246g 23%
Цинк 1.83mg 3.64mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.71mg 11%
Калий 431mg 76mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.421g 9%
Калорийность 247kcal 404kcal 8%
Витамин B3 1.332mg 0.059mg 8%
Магний 60mg 27mg 8%
Витамин B6 0.158mg 0.066mg 7%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.022mg 0.029mg 1%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Витамин B5 0.358mg 0.41mg 1%
Холин 11mg 16.5mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 3.09g N/A
Сахар 2.17g 0.48g N/A
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.049mg 0.547mg 0%
Треонин 0.136mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.939mg 0%
Лизин 0.243mg 1.025mg 0%
Метионин 0.078mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.074mg 0%
Валин 0.224mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2508.1%
Содержит больше БелкиБелки +473.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2586.3%
Содержит больше ВодаВода +249.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3658.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1989.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.