Корица или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами корица и сыр Фонтина
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем корица. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием и медью, в то время как сыр Фонтина содержит больше витамина B12 и фосфора.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 759% выше, чем сыр Фонтина.
- Корица имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Cheese, fontina.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +573.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3517.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1256% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124657.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +759.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +788% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1640% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.014mg | 759% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Железо | 8.32mg | 0.23mg | 101% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 19.196g | 86% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Жиры | 1.24g | 31.14g | 46% |
| Кальций | 1002mg | 550mg | 45% |
| Белки | 3.99g | 25.6g | 43% |
| Фосфор | 64mg | 346mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Медь | 0.339mg | 0.025mg | 35% |
| Натрий | 10mg | 800mg | 34% |
| Витамин A | 15µg | 261µg | 27% |
| Углеводы | 80.59g | 1.55g | 26% |
| Витамин K | 31.2µg | 2.6µg | 24% |
| Селен | 3.1µg | 14.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 8.687g | 21% |
| Цинк | 1.83mg | 3.5mg | 15% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.27mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.204mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 1.654g | 11% |
| Магний | 60mg | 14mg | 11% |
| Калий | 431mg | 64mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.15mg | 7% |
| Калорийность | 247kcal | 389kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.083mg | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.429mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Холин | 11mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 1.55g | N/A |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.959mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5099.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +541.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2411.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +258.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3431.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2332.4% |
