Корица или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами корица и сэндвич Клаб
- Корица и сэндвич Клаб содержат примерно одинаковое количество калорий. Корица содержит 247 калорий, а сэндвич Клаб содержит 220 калорий.
- Корица содержит больше клетчатки, кальция, железа, меди и витамина K, однако сэндвич Клаб богаче селеном, витамином B3, фосфором и витамином B12.
- Корица обеспечивает на 208% больше дневной нормы клетчатки
- Корица имеет в 11 раз больше кальция, чем сэндвич Клаб. В то время как корица имеет 1002 мг кальция, сэндвич Клаб имеет только 95 мг.
- Корица имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +954.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +258.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +681.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +334.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 759% | |
| Клетчатка | 53.1g | 1.2g | 208% |
| Кальций | 1002mg | 95mg | 91% |
| Железо | 8.32mg | 1.37mg | 87% |
| Селен | 3.1µg | 24.8µg | 39% |
| Медь | 0.339mg | 0.089mg | 28% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 5.575mg | 27% |
| Натрий | 10mg | 630mg | 27% |
| Белки | 3.99g | 17.19g | 26% |
| Фосфор | 64mg | 215mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Углеводы | 80.59g | 19.87g | 20% |
| Витамин K | 31.2µg | 8.7µg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.172mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 3.109g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 1.88g | 12% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.61mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.186mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.296mg | 11% |
| Жиры | 1.24g | 8.05g | 10% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.826mg | 9% |
| Магний | 60mg | 32mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 2.949g | 7% |
| Холин | 11mg | 47.8mg | 7% |
| Калий | 431mg | 226mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 31µg | 6% |
| Цинк | 1.83mg | 1.34mg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 35µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 247kcal | 220kcal | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 4.4mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +330.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +549.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +396.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1098.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2664.7% |
