Корица или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корица и аурикулярия уховидная (Иудины уши)?
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Корица богаче марганцем, кальцием, железом и медью, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит больше селена, клетчатки, витамина B2, витамина B3, фосфора и калия.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 675% больше, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши).
- Корица содержит в 6 раз больше кальция, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Корица содержит 1002 мг кальция, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 159 мг.
Spices, cinnamon, ground и Fungi, Cloud ears, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +530.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +795.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1958.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 1.951mg | 675% |
| Кальций | 1002mg | 159mg | 84% |
| Селен | 3.1µg | 43.4µg | 73% |
| Клетчатка | 53.1g | 70.1g | 68% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.844mg | 62% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 6.267mg | 31% |
| Железо | 8.32mg | 5.88mg | 31% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Фосфор | 64mg | 184mg | 17% |
| Медь | 0.339mg | 0.183mg | 17% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Белки | 3.99g | 9.25g | 11% |
| Калий | 431mg | 754mg | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 38µg | 8% |
| Цинк | 1.83mg | 1.32mg | 5% |
| Магний | 60mg | 83mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.112mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 80.59g | 73.01g | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.481mg | 2% |
| Калорийность | 247kcal | 284kcal | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.015mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Натрий | 10mg | 35mg | 1% |
| Жиры | 1.24g | 0.73g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 1% | |
| Чистые углеводы | 27.49g | 2.91g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.01g
