Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Корица vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +215.8%
Содержит больше КальцийКальций +6162.5%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.8%
Содержит больше МедьМедь +242.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +174560%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.9%
Содержит больше СеленСелен +771%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +901.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Тушеное мясо DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.01mg 759%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Кальций 1002mg 16mg 99%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Железо 8.32mg 2.42mg 74%
Белки 3.99g 28.94g 50%
Цинк 1.83mg 6.66mg 44%
Селен 3.1µg 27µg 43%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.345g 7.548g 33%
Жиры 1.24g 19.17g 28%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Медь 0.339mg 0.099mg 27%
Витамин K 31.2µg 1.8µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 8.175g 20%
Холин 11mg 110.2mg 18%
Витамин B3 1.332mg 4.105mg 17%
Фосфор 64mg 174mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.51mg 12%
Витамин B6 0.158mg 0.283mg 10%
Витамин B2 0.041mg 0.171mg 10%
Магний 60mg 19mg 10%
Калий 431mg 231mg 6%
Витамин B5 0.358mg 0.571mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.708g 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Калорийность 247kcal 297kcal 3%
Витамин B1 0.022mg 0.059mg 3%
Натрий 10mg 47mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Триптофан 0.049mg 0.19mg 0%
Треонин 0.136mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.253mg 2.302mg 0%
Лизин 0.243mg 2.446mg 0%
Метионин 0.078mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.143mg 0%
Валин 0.224mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.924mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-36100%
Содержит больше БелкиБелки +625.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1446%
Содержит больше ВодаВода +390.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3223.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +941.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.