Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Корица vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +1755.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.3%
Содержит больше МедьМедь +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2427.6%
Содержит больше СеленСелен +210%
Содержит больше МагнийМагний +36.7%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +563.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Фалафель DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.691mg 729%
Клетчатка 53.1g 212%
Кальций 1002mg 54mg 95%
Железо 8.32mg 3.42mg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 4.16g 27%
Витамин K 31.2µg 26%
Жиры 1.24g 17.8g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 10.171g 25%
Витамин B9 6µg 93µg 22%
Белки 3.99g 13.31g 19%
Фосфор 64mg 192mg 18%
Углеводы 80.59g 31.84g 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Натрий 10mg 294mg 12%
Витамин B2 0.041mg 0.166mg 10%
Витамин B1 0.022mg 0.146mg 10%
Медь 0.339mg 0.258mg 9%
Насыщенные жиры 0.345g 2.383g 9%
Калий 431mg 585mg 5%
Магний 60mg 82mg 5%
Калорийность 247kcal 333kcal 4%
Селен 3.1µg 1µg 4%
Витамин B6 0.158mg 0.125mg 3%
Цинк 1.83mg 1.5mg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин C 3.8mg 1.6mg 2%
Витамин B3 1.332mg 1.044mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.358mg 0.292mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 31.84g N/A
Сахар 2.17g N/A
Триптофан 0.049mg 0.134mg 0%
Треонин 0.136mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.944mg 0%
Лизин 0.243mg 0.856mg 0%
Метионин 0.078mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.707mg 0%
Валин 0.224mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.364mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.1%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +233.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1335.5%
Содержит больше ВодаВода +227.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4034.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6017.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.