Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Фета

Сравнить

Инфографика

Корица vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +215.8%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше КалийКалий +595.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1180%
Содержит больше МедьМедь +959.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +62278.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.6%
Содержит больше СеленСелен +383.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1958.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Фета DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.028mg 758%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Железо 8.32mg 0.65mg 96%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.345g 14.946g 66%
Витамин B2 0.041mg 0.844mg 62%
Кальций 1002mg 493mg 51%
Натрий 10mg 917mg 39%
Фосфор 64mg 337mg 39%
Медь 0.339mg 0.032mg 34%
Жиры 1.24g 21.28g 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Углеводы 80.59g 4.09g 26%
Витамин K 31.2µg 1.8µg 25%
Селен 3.1µg 15µg 22%
Витамин B6 0.158mg 0.424mg 20%
Белки 3.99g 14.21g 20%
Витамин E 2.32mg 0.18mg 14%
Витамин B5 0.358mg 0.967mg 12%
Витамин A 15µg 125µg 12%
Витамин B1 0.022mg 0.154mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 4.623g 11%
Калий 431mg 62mg 11%
Цинк 1.83mg 2.88mg 10%
Магний 60mg 19mg 10%
Витамин B9 6µg 32µg 7%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.591g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 1.332mg 0.991mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 247kcal 264kcal 1%
Холин 11mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 4.09g N/A
Сахар 2.17g 4.09g N/A
Триптофан 0.049mg 0.2mg 0%
Треонин 0.136mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.395mg 0%
Лизин 0.243mg 1.219mg 0%
Метионин 0.078mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.675mg 0%
Валин 0.224mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.397mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1870.4%
Содержит больше БелкиБелки +256.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1616.1%
Содержит больше ВодаВода +421.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1779.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +769.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.