Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Корица vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +39.5%
Содержит больше КальцийКальций +2469.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +715.7%
Содержит больше МедьМедь +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +531%
Содержит больше МарганецМарганец +6566.4%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~62mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4540%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1055.6%
Содержит больше ХолинХолин +74.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.274mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Финики деглет нур DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.262mg 748%
Клетчатка 53.1g 8g 180%
Кальций 1002mg 39mg 96%
Железо 8.32mg 1.02mg 91%
Витамин K 31.2µg 2.7µg 24%
Фруктоза 1.11g 19.56g 23%
Медь 0.339mg 0.206mg 15%
Витамин E 2.32mg 0.05mg 15%
Цинк 1.83mg 0.29mg 14%
Калий 431mg 656mg 7%
Витамин B5 0.358mg 0.589mg 5%
Магний 60mg 43mg 4%
Витамин C 3.8mg 0.4mg 4%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Белки 3.99g 2.45g 3%
Витамин B1 0.022mg 0.052mg 3%
Калорийность 247kcal 282kcal 2%
Витамин B2 0.041mg 0.066mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Углеводы 80.59g 75.03g 2%
Жиры 1.24g 0.39g 1%
Витамин B6 0.158mg 0.165mg 1%
Холин 11mg 6.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.032g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.036g 1%
Чистые углеводы 27.49g 67.03g N/A
Сахар 2.17g 63.35g N/A
Фосфор 64mg 62mg 0%
Натрий 10mg 2mg 0%
Селен 3.1µg 3µg 0%
Витамин B3 1.332mg 1.274mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.019g 0%
Триптофан 0.049mg 0.012mg 0%
Треонин 0.136mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.084mg 0%
Лизин 0.243mg 0.066mg 0%
Метионин 0.078mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.05mg 0%
Валин 0.224mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.032mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.9%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше ВодаВода +94%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +119100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1810.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1662.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.