Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Корица vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +361.5%
Содержит больше КальцийКальций +735%
Содержит больше КалийКалий +284.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +462.2%
Содержит больше МедьМедь +289.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4890.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит больше СеленСелен +203.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +313.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +695354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.022mg 153mg 12748%
Марганец 17.466mg 0.35mg 744%
Клетчатка 53.1g 0.8g 209%
Кальций 1002mg 120mg 88%
Железо 8.32mg 1.48mg 86%
Медь 0.339mg 0.087mg 28%
Витамин K 31.2µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 3.282g 21%
Жиры 1.24g 12.1g 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 1.83mg 0.31mg 14%
Натрий 10mg 319mg 13%
Насыщенные жиры 0.345g 2.915g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 5.194g 12%
Магний 60mg 13mg 11%
Селен 3.1µg 9.4µg 11%
Витамин B6 0.158mg 0.034mg 10%
Углеводы 80.59g 50.5g 10%
Калий 431mg 112mg 9%
Витамин B2 0.041mg 0.156mg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B9 6µg 26µg 5%
Витамин A 15µg 62µg 5%
Калорийность 247kcal 319kcal 4%
Витамин B5 0.358mg 0.202mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фосфор 64mg 82mg 3%
Витамин C 3.8mg 1.2mg 3%
Холин 11mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Белки 3.99g 3.5g 1%
Витамин B3 1.332mg 1.19mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 49.7g N/A
Сахар 2.17g N/A
Триптофан 0.049mg 0.043mg 0%
Треонин 0.136mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.264mg 0%
Лизин 0.243mg 0.143mg 0%
Метионин 0.078mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.173mg 0%
Валин 0.224mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.6%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше ЖирыЖиры +875.8%
Содержит больше ВодаВода +205.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2011.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4726.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.