Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Цукини

Сравнить

Инфографика

Корица vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +6162.5%
Содержит больше КалийКалий +65.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2148.6%
Содержит больше МедьМедь +539.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9767.8%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625.6%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Цукини DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.177mg 752%
Клетчатка 53.1g 1g 208%
Кальций 1002mg 16mg 99%
Железо 8.32mg 0.37mg 99%
Медь 0.339mg 0.053mg 32%
Углеводы 80.59g 3.11g 26%
Витамин K 31.2µg 4.3µg 22%
Витамин C 3.8mg 17.9mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.12mg 15%
Цинк 1.83mg 0.32mg 14%
Калорийность 247kcal 17kcal 12%
Магний 60mg 18mg 10%
Витамин B3 1.332mg 0.451mg 6%
Белки 3.99g 1.21g 6%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Селен 3.1µg 0.2µg 5%
Калий 431mg 261mg 5%
Витамин B2 0.041mg 0.094mg 4%
Фосфор 64mg 38mg 4%
Витамин B5 0.358mg 0.204mg 3%
Витамин B1 0.022mg 0.045mg 2%
Витамин A 15µg 10µg 1%
Жиры 1.24g 0.32g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.084g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.011g 1%
Чистые углеводы 27.49g 2.11g N/A
Сахар 2.17g 2.5g N/A
Натрий 10mg 8mg 0%
Витамин B6 0.158mg 0.163mg 0%
Холин 11mg 9.5mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.091g 0%
Триптофан 0.049mg 0.01mg 0%
Треонин 0.136mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.071mg 0%
Лизин 0.243mg 0.067mg 0%
Метионин 0.078mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.043mg 0%
Валин 0.224mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.026mg 0%
Фруктоза 1.11g 1.38g 0%
0.011g 0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +229.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2491.3%
Содержит больше ДругоеДругое +531.6%
Содержит больше ВодаВода +795.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2136.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +24.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.07g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.