Корица или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами корица и чавыча
- Корица и чавыча содержат примерно одинаковое количество калорий. Корица содержит 247 калорий, а чавыча содержит 231 калорий.
- Корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом и медью, в то время как чавыча содержит больше витамина B12, селена, витамина B3 и фосфора.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 759% выше, чем чавыча.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3478.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +814.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +539.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91826.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +479.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1409.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +893.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.019mg | 759% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Кальций | 1002mg | 28mg | 97% |
| Железо | 8.32mg | 0.91mg | 93% |
| Селен | 3.1µg | 46.8µg | 79% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 10.045mg | 54% |
| Фосфор | 64mg | 371mg | 44% |
| Белки | 3.99g | 25.72g | 43% |
| Медь | 0.339mg | 0.053mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Углеводы | 80.59g | 0g | 27% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.462mg | 23% |
| Жиры | 1.24g | 13.38g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 2.662g | 17% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Магний | 60mg | 122mg | 15% |
| Витамин A | 15µg | 149µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 5.742g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 3.214g | 13% |
| Цинк | 1.83mg | 0.56mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.865mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.154mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 35µg | 7% |
| Калий | 431mg | 505mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.044mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 60mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 247kcal | 231kcal | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 4.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-176.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +544.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +979% |
| Содержит больше ВодаВода | +520% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2234.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3814.7% |
