Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Черника

Сравнить

Инфографика

Корица vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +16600%
Содержит больше КалийКалий +459.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2871.4%
Содержит больше МедьМедь +494.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1043.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5098.2%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +307%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.7%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Черника DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.336mg 745%
Клетчатка 53.1g 2.4g 203%
Железо 8.32mg 0.28mg 101%
Кальций 1002mg 6mg 100%
Медь 0.339mg 0.057mg 31%
Углеводы 80.59g 14.49g 22%
Цинк 1.83mg 0.16mg 15%
Магний 60mg 6mg 13%
Витамин E 2.32mg 0.57mg 12%
Витамин K 31.2µg 19.3µg 10%
Калорийность 247kcal 57kcal 10%
Калий 431mg 77mg 10%
Витамин B6 0.158mg 0.052mg 8%
Фосфор 64mg 12mg 7%
Витамин C 3.8mg 9.7mg 7%
Белки 3.99g 0.74g 7%
Витамин B3 1.332mg 0.418mg 6%
Фруктоза 1.11g 4.97g 5%
Селен 3.1µg 0.1µg 5%
Витамин B5 0.358mg 0.124mg 5%
Насыщенные жиры 0.345g 0.028g 1%
Холин 11mg 6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.146g 1%
Витамин B1 0.022mg 0.037mg 1%
Жиры 1.24g 0.33g 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 12.09g N/A
Сахар 2.17g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Витамин B2 0.041mg 0.041mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.047g 0%
Триптофан 0.049mg 0.003mg 0%
Треонин 0.136mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.044mg 0%
Лизин 0.243mg 0.013mg 0%
Метионин 0.078mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.026mg 0%
Валин 0.224mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.011mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +439.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +275.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1465.2%
Содержит больше ВодаВода +695.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +369.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +347.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.