Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Корица vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +50000%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1929.3%
Содержит больше МедьМедь +138.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7493.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +83.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Шитаки DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.23mg 749%
Клетчатка 53.1g 2.5g 202%
Кальций 1002mg 2mg 100%
Железо 8.32mg 0.41mg 99%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 80.59g 6.79g 25%
Витамин B5 0.358mg 1.5mg 23%
Медь 0.339mg 0.142mg 22%
Витамин B3 1.332mg 3.877mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.041mg 0.217mg 14%
Калорийность 247kcal 34kcal 11%
Витамин B6 0.158mg 0.293mg 10%
Магний 60mg 20mg 10%
Фосфор 64mg 112mg 7%
Цинк 1.83mg 1.03mg 7%
Селен 3.1µg 5.7µg 5%
Калий 431mg 304mg 4%
Белки 3.99g 2.24g 4%
Витамин C 3.8mg 4%
Насыщенные жиры 0.345g 2%
Витамин B9 6µg 13µg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин A 15µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Витамин B1 0.022mg 0.015mg 1%
Жиры 1.24g 0.49g 1%
Чистые углеводы 27.49g 4.29g N/A
Сахар 2.17g 2.38g N/A
Натрий 10mg 9mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0%
Триптофан 0.049mg 0.011mg 0%
Треонин 0.136mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.189mg 0%
Лизин 0.243mg 0.134mg 0%
Метионин 0.078mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.111mg 0%
Валин 0.224mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.056mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +78.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1086.9%
Содержит больше ДругоеДругое +386.5%
Содержит больше ВодаВода +748.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +128.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.