Корица или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами корица и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем корица. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина K, витамина E, цинка и магния; однако, шоколадное молоко богаче витамином B12.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 756% лучше покрывает корица, чем шоколадное молоко
- Корица содержит в 104 раз больше витамина K, чем шоколадное молоко. Корица содержит 31.2 µg витамина K, в то время как шоколадное молоко содержит 0.3 µg.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, cinnamon, ground и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +794.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22583.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +965.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +295.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.077mg | 756% |
| Клетчатка | 53.1g | 0.8g | 209% |
| Железо | 8.32mg | 0.24mg | 101% |
| Кальций | 1002mg | 112mg | 89% |
| Медь | 0.339mg | 0.065mg | 30% |
| Витамин K | 31.2µg | 0.3µg | 26% |
| Углеводы | 80.59g | 10.34g | 23% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.07mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.41mg | 13% |
| Магний | 60mg | 13mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.162mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 2.104g | 8% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.125mg | 8% |
| Калий | 431mg | 167mg | 8% |
| Калорийность | 247kcal | 83kcal | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Фосфор | 64mg | 101mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Жиры | 1.24g | 3.39g | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.9mg | 3% |
| Натрий | 10mg | 60mg | 2% |
| Селен | 3.1µg | 1.9µg | 2% |
| Белки | 3.99g | 3.17g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.99g | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Холин | 11mg | 17mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 9.54g | N/A |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +679.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +677.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.4% |
