Корица или яблоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами корица и яблоки
- Яблоки содержат меньше калорий, чем корица. В то время как яблоки содержат 52 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица по количеству марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина K, цинка, витамина E, магния и калия богаче чем яблоки.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 758% больше, чем яблоки.
- Корица содержит в 167 раз больше кальция, чем яблоки, В то время как корица содержит 1002 мг кальция, яблоки содержат только 6 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Apples, raw, with skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16600% |
| Содержит больше КалийКалий | +302.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1155.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49802.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1363.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1318.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +223.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.035mg | 758% |
| Клетчатка | 53.1g | 2.4g | 203% |
| Железо | 8.32mg | 0.12mg | 103% |
| Кальций | 1002mg | 6mg | 100% |
| Медь | 0.339mg | 0.027mg | 35% |
| Витамин K | 31.2µg | 2.2µg | 24% |
| Углеводы | 80.59g | 13.81g | 22% |
| Цинк | 1.83mg | 0.04mg | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.18mg | 14% |
| Магний | 60mg | 5mg | 13% |
| Калорийность | 247kcal | 52kcal | 10% |
| Калий | 431mg | 107mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.041mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.091mg | 8% |
| Фосфор | 64mg | 11mg | 8% |
| Белки | 3.99g | 0.26g | 7% |
| Фруктоза | 1.11g | 5.9g | 6% |
| Селен | 3.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.061mg | 6% |
| Жиры | 1.24g | 0.17g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 3µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 4.6mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Холин | 11mg | 3.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.028g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.007g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 11.41g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 10.39g | N/A |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.017mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.001mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.006mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.006mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.012mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 0.012mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.005mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1434.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +629.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +483.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1700% |
| Содержит больше ВодаВода | +708.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3414.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +10250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +133.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +431.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
