Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Корица vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1904%
Содержит больше КалийКалий +242.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +599.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +67076.9%
Содержит больше МедьМедь +490%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.8%
Содержит больше СеленСелен +893.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1981.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +893.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1151.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +2570.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Яйцо DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.026mg 758%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Медь 0.339mg 2mg 185%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Кальций 1002mg 50mg 95%
Железо 8.32mg 1.19mg 89%
Холин 11mg 293.8mg 51%
Селен 3.1µg 30.8µg 50%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.041mg 0.513mg 36%
Витамин K 31.2µg 0.3µg 26%
Углеводы 80.59g 1.12g 26%
Витамин B5 0.358mg 1.398mg 21%
Белки 3.99g 12.58g 17%
Фосфор 64mg 172mg 15%
Витамин A 15µg 149µg 15%
Жиры 1.24g 10.61g 14%
Насыщенные жиры 0.345g 3.267g 13%
Магний 60mg 10mg 12%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин B9 6µg 44µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 4.077g 10%
Калий 431mg 126mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.414g 9%
Витамин E 2.32mg 1.03mg 9%
Витамин B3 1.332mg 0.064mg 8%
Цинк 1.83mg 1.05mg 7%
Калорийность 247kcal 155kcal 5%
Натрий 10mg 124mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B1 0.022mg 0.066mg 4%
Витамин B6 0.158mg 0.121mg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 1.12g N/A
Сахар 2.17g 1.12g N/A
Триптофан 0.049mg 0.153mg 0%
Треонин 0.136mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.075mg 0%
Лизин 0.243mg 0.904mg 0%
Метионин 0.078mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.668mg 0%
Валин 0.224mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7095.5%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%
Содержит больше БелкиБелки +215.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +755.6%
Содержит больше ВодаВода +605.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1557.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1979.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.